С какими эмоциональными проблемами вы сталкиваетесь каждый день:
• не понимаю, какие эмоции и чувства испытываю;
• не знаю, чего хочу;
• нет чувства безопасности;
• боюсь отношений в паре;
• моя самооценка зависит от мнения окружающих;
• часто срываюсь на детей или близких;
• обижаюсь на других;
• не люблю свою работу;
• чувствую себя бесполезным и ненужным;
• поддаюсь манипуляции со стороны других.

Не тонуть в эмоциях и негативе — это навык. Ему нужно учиться, так же, как ходить и разговаривать.

Курс «Эмоциональная устойчивость» для тех, кому нужны реальные навыки управления эмоциями, а не «просто знания». Если нужны только знания — читайте книги, смотрите курсы в записи, ходите на короткие тренинги.

Чтобы знания превратить в умения, нужны время и постоянная практика. Поэтому мы учимся долго. Наш курс длится 90 астрономических часов: 80% «живой» практики и 20% выжимки теории.

На курсе вы:
• научитесь определять эмоции и понимать причины их появления;
• освоите способы управления своим состоянием;
• поймёте возможности разных эмоций;
• разберётесь в своих разрушающих установках и шаблонах поведения;
• станете опорой самому себе.

Занятия 1 раз в неделю по 3 часа. В смешанном формате: на встречах очно (г.Минск) и в прямом эфире онлайн.

Обнимательная и поддерживающая атмосфера живого общения увеличивает эффективность занятий и даёт возможность задавать вопросы по мере возникновения. Живой формат это ещё и дополнительная мотивация, повышенная ответственность и дисциплина, актуальный обмен опытом в процессе учёбы.

Всё это сильно ускоряет процесс встраивания навыков. Уже через 3−4 месяца вы заметите значимые результаты и вдохновитесь двигаться дальше.

Ещё больше подробностей о курсе ЗДЕСЬ

Также будем рады ответить на ваши вопросы и записать на первое бесплатное занятие.