С какими эмоциональными проблемами вы сталкиваетесь каждый день: • не понимаю, какие эмоции и чувства испытываю; • не знаю, чего хочу; • нет чувства безопасности; • боюсь отношений в паре; • моя самооценка зависит от мнения окружающих; • часто срываюсь на детей или близких; • обижаюсь на других; • не люблю свою работу; • чувствую себя бесполезным и ненужным; • поддаюсь манипуляции со стороны других.

Не тонуть в эмоциях и негативе — это навык. Ему нужно учиться, так же, как ходить и разговаривать.

Курс «Эмоциональная устойчивость» для тех, кому нужны реальные навыки управления эмоциями, а не «просто знания». Если нужны только знания — читайте книги, смотрите курсы в записи, ходите на короткие тренинги.

Чтобы знания превратить в умения, нужны время и постоянная практика. Поэтому мы учимся долго. Наш курс длится 90 астрономических часов: 80% «живой» практики и 20% выжимки теории.

На курсе вы: • научитесь определять эмоции и понимать причины их появления; • освоите способы управления своим состоянием; • поймёте возможности разных эмоций; • разберётесь в своих разрушающих установках и шаблонах поведения; • станете опорой самому себе.

Занятия 1 раз в неделю по 3 часа. В смешанном формате: на встречах очно (г.Минск) и в прямом эфире онлайн.

Обнимательная и поддерживающая атмосфера живого общения увеличивает эффективность занятий и даёт возможность задавать вопросы по мере возникновения. Живой формат это ещё и дополнительная мотивация, повышенная ответственность и дисциплина, актуальный обмен опытом в процессе учёбы.

Всё это сильно ускоряет процесс встраивания навыков. Уже через 3-4 месяца вы заметите значимые результаты и вдохновитесь двигаться дальше.

Ещё больше подробностей о курсе ЗДЕСЬ

Также будем рады ответить на ваши вопросы и записать на первое бесплатное занятие.